O que está acontecendo com as pessoas? Por que elas vivem fazendo mil coisas e não sabem lidar com momentos nos quais não há nada pra fazer? Por que “fazer nada” causa tanto mal estar em nossos dias???

Todo mundo já ouviu dizeres populares como: “Tempo é dinheiro!”, “Deus ajuda quem cedo madruga” ou “Mente vazia é oficina do Diabo”. Fazer, fazer, fazer! A gente corre pra lá e pra cá fazendo tantas coisas que desaprendeu o básico: fazer nada. Pode parecer irônico, mas fazer nada hoje em dia é uma verdadeira arte. Não estou falando de preguiça. Estou falando de se permitir desligar e repousar. Acredite! Quem consegue “fazer nada” de vez em quando tem mais saúde mental.

Conheço gente que se sente culpada quando não está fazendo nada. E isso faz todo sentido em nosso tempo. Vivemos numa época sem habilidade para lidar com o ócio, o vazio, a falta. Não aguentamos a angústia da ausência das pessoas e coisas, da não satisfação constante, do tédio, do buraco profundo da alma que precisa ser “tampado” custe o que custar. Ao mesmo tempo negamos qualquer conceito que aponte para um absoluto e abraçamos a relatividade, volatilidade e descartabilidade contemporâneas. Se por um lado há ganhos, sem dúvida também temos perdas.

Quando você não se permite parar e vive sobrecarregado de afazeres aumenta não apenas o cansaço, mas o stress e a ansiedade também. Com o tempo pode ter sintomas físicos e emocionais como irritação, tonturas, gastrite, ganho de peso, falha de memória, insônia, falta de libido, etc. De acordo com a International Stress  Management Association (ISMA-BR), 70% dos brasileiros que são economicamente ativos sofrem com stress. A sensação de sempre estar devendo algo pode levar nosso corpo e mente a um colapso.

A psicóloga Angélica Neris, especializada no bem-estar emocional, explica que um estilo de vida cheio de excessos não é sinônimo de qualidade de vida, mas indício de que uma bomba relógio que pode explodir a qualquer momento. Se a gente não considera essa realidade pode inclusive ser surpreendido por uma doença que nos obriga desacelerar um pouco.

Férias são muito bem-vindas para uma pausa na rotina. Mesmo assim tem gente que consegue encher esse período de atividades a ponto de não relaxar. Se resolve viajar, por exemplo, pode passar o dia correndo pra visitar todos os lugares possíveis, mas sem se permitir usufruir verdadeiramente do lugar. Contudo, não é preciso esperar as férias para ter algum descanso. Desacelerar deve ser um treino diário para quem quer ter qualidade de vida não apenas nas férias. A melhor dica é realmente perceber o próprio corpo e mente, dando a eles o que for necessário, sem culpa. Se a gente acostumar fazer uma coisa de cada vez não vai cometer excessos. E se a ordem for fazer nada, que seja!