Terapia Cognitivo
Comportamental

Fundada na década de 60, pelo Psiquiatra americano Aaron Beck, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um modelo de psicoterapia breve, centrada no aqui e agora e voltada para as cognições do paciente.

Compreende sessões estruturadas, focadas em metas e solução de problemas. A TCC parte do princípio de que a forma como se percebe os eventos são mais importantes do que os próprios eventos. Desde o nascimento, as situações da vida contribuem para construir um sistema perceptivo particular, por meio do qual, cada pessoa reage o mundo.

Os eventos ativam crenças construídas ao longo do tempo e os pensamentos gerados influenciam as emoções e consequentemente o comportamento. A modificação de crenças limitantes e dos comportamentos resultantes é o objetivo principal da TCC.